Snídaňové recepty

Šťastný Světový den veganství!! Pečená zelenina a cizrna s andělskými vlasovými nudlemi od…

Šťastný Světový den veganství!! 💚🌱Pečená zelenina a cizrna s andělskými vlasovými nudlemi od janetsmunchmeals ❤Toto jídlo je plné dobrých věcí, jako je pečená brokolice a paprika, kořeněná cizrna a snadná, ale báječná smetanová rajčatová omáčka. Je to také ideální příprava jídla a je ještě vyšší jako zbytky! Případně můžete přidat i různé proteiny, pokud chcete, podobně jako restované rozdrobené tofu (řádně okořeňte a připravte večeři, dokud nebude dobré a křupavé).
.
Prvky:
2 šálky růžičky brokolice
2 papriky
1 lžíce avokádového oleje
1 lžička košer soli, rozdělená
půl lžičky pepře, rozdělené
čtyři lžíce olivového oleje, rozdělené
1 malá žlutá cibule, nakrájená nadrobno
1 15 uncí konzerva drcená rajčata
2 až tři lžíce plnotučného kokosového mléka z konzervy na úpravu
1 lžička agávového nektaru
1 15 uncí konzervu cizrnu, scezenou a propláchnutou
1/čtyři lžičky česnekového prášku
1 poloviční balení palmini_official Linguine
Jemně nakrájenou čerstvou petrželku k podávání

Předehřejte troubu na 400 stupňů F. Růžičky brokolice rozdělte na malé kousky a položte je na masivní plech vyložený pečicím papírem. Papriky nakrájíme na kostičky a přidáme na plech. Pokapejte avokádovým olejem, prohoďte a posypte 1/čtyřmi lžičkami košer soli a 1/čtyřmi pepřem. Prohoďte a pečte 10 až 20 minut, dokud nezačnou klidně hnědnout, poté vyjměte z trouby.

Mezitím si předehřejte středně velký kastrol na střední teplotu. Přidejte tři lžičky olivového oleje, poté přidejte nadrobno nakrájenou cibuli a půl lžičky košer soli. Míchejte a připravujte večeři šest až osm minut na středně nízké teplotě, často míchejte, dokud nebude průsvitná. Přidejte drcená rajčata a připravte večeři částečně obloženou na pět minut. Vmíchejte kokosové mléko a agávový nektar a připravte večeři jednu dalších 5 minut.

Zatímco se omáčka vaří, přidejte zbývající 1 lžičku olivového oleje, cizrnu a zbývající 1/čtyři lžičky košer soli a 1/čtyři lžičky pepře a česnekový prášek do pánve na střední teplotě. Zamíchejte a připravte večeři na tři až pět minut, dokud se nezahřeje. Sceďte a opláchněte nudle, poté osušte. Do omáčky přidejte nudle a řádně promíchejte. Vmícháme uvařenou cizrnu a podáváme s pečenou brokolicí a paprikou.
.
.
.
.
.

Související články

Tlačítko Zpět nahoru
cs_CZCzech