Snídaňové recepty

Elements 9 malých špenátových tortill (průměr 5 palců) 2 šálky vařené rýže (…

Prvky

9 malých špenátových tortill (průměr 5 palců)
2 šálky vařené rýže (360 g)
Jedna fazole o objemu 15 uncí nebo černé fazole (propláchnuté a scezené)
1 malá/střední cibule
půl lžíce oleje
2 stroužky česneku
polovina papriky
3/čtyři šálky konzervovaných hub (100 g) nebo použijte soudobé
Kombinace koření: polovina lžičky cibulového prášku, polovina lžičky podlahového kmínu, polovina lžičky papriky, 1/čtyři lžičky uzené papriky, 1/čtyři lžičky podlahového zázvoru, mořská sůl na úpravu
1 lžíce citronu
1 polévková lžíce tekutých aminokyselin
čtyři lžíce rostlinného mléka
1/Tři šálky passaty
1 várka veganské sýrové omáčky
Pokyny
Uvařte rýži k večeři podle pokynů na balíčku. Na tento recept budete chtít 2 šálky vařené rýže.
Špenátové tortilly dejte dohromady podle tohoto receptu. Nebo použijte moučné tortilly z obchodu nebo výběrové kukuřičné tortilly.
Mezitím rozehřejte olej na pánvi/pánvi na středním plameni a přidejte cibuli, houby a papriku.
Smažte asi 3-5 minut, poté přidejte česnek na další minutu. Často míchejte.
Přidejte všechno koření, citron, tekuté aminokyseliny, rostlinné mléko, passatu a šumící omáčku. Promícháme a necháme asi tři minuty povařit.
Přidejte uvařenou rýži a fazole, zamíchejte a vypněte teplo.
Pokud chcete, upravte a upravte koření.
Předehřejte troubu na 410 stupňů Fahrenheita (210 stupňů Celsia) a vyložte plech pečicím papírem.
Udělejte jednu dávku veganské sýrové omáčky (na krmení) nebo použijte veganský sýr z obchodu.
Přidejte asi 2 polévkové lžíce rýžové náplně na jednu stranu tortilly a 1 polévkovou lžíci veganského sýra. Opačnou fasetu přeložte přes náplň a prsty ji přitlačte k sobě. Udělejte totéž pro zbývající tortilly.

Přesuňte všechny tortilly na plech. Pečte v troubě asi 10-15 minut nebo do křupava. Udělejte si radost!

Související články

Tlačítko Zpět nahoru
cs_CZCzech