Snídaňové recepty

Cizrnové kari s lilkem, špenátem a bramborem od This is rozhodně customiz…

Cizrnové kari s lilkem, špenátem a bramborem od betterfoodguru ❤Tohle je určitě přizpůsobené vašemu vkusu, rychlé na přípravu a ohromně báječné. Pro ty, kteří nemají rádi lilek, vyzkoušejte cuketu nebo sub v cukrových bramborách pro ty běžné.

Komponenty:
1 lžíce olivového oleje
Tři stroužky česneku mleté
2 lžíce mletého zázvoru
1 cibule nakrájená
1/2 lilku nakrájíme na malé kostičky
Tři malé brambory na kostky
1 15-oz. plechovka scezené cizrny
Tři lžíce rajčatového protlaku
1/2 kohoutkové soli
1/Čtyři lžičky koriandru
1/Čtyři lžičky uzené papriky
1/Čtyři lžičky podlahového kmínu
2 lžíce kari
2 šálky vody
2 šálky dětského špenátu
1/Čtyři šálky nasekaného koriandru
Černý pepř a vločky růžového pepře podle vaší chuti

Postup: 1. Rozehřejte olej na středním stupni v hluboké nepřilnavé pánvi nebo woku a pět minut opékejte česnek, zázvor a cibuli, dokud nezvoní a nezhnědne 2. Přidejte brambory a lilek a ochuťte špetkou soli a opékejte za stálého míchání obvykle 10 minut dokud brambory a lilek nejsou hladké 3. Přidejte rajčatový protlak, koriandr, kmín, uzenou papriku, sůl a kari a vařte večeři 2–3 minuty 4. Přidejte vodu a cizrnu a přiveďte k varu a poté přiveďte k varu. dokud všechna zelenina nezměkne a nevznikne lahodná kari omáčka. Nakonec přidejte příliš zvadlý dětský špenát. 5. Podávejte s rýží a koriandrem a silně s černým pepřem a drceným růžovým pepřem pro trochu tepla.

.
.
.
.
Dodržujte hala_shares a uvidíte další!!
.
.
.
.

Související články

Tlačítko Zpět nahoru
cs_CZCzech