Snídaňové recepty

10minutové kari s arašídovým máslem od It je tak uklidňující, extrémně jednoduché připravit…

10minutové kari s arašídovým máslem od healthylivingjames ❤Je tak uklidňující, extrémně jednoduché na přípravu a je hotové za pouhých 10-15 minut!
.
.
Komponenty pro čtyři části: ⁣
▪️2 lžíce oleje
▪️2 stroužky česneku (rozdrcené)⁣
▪️1 fialová cibule (nahrubo nakrájená)⁣
▪️1 lžička papriky
▪️půl lžičky podlahového koriandru⁣
▪️půl lžičky kajenského pepře⁣
▪️Špetka chilli vloček⁣
▪️2 plechovky cizrny (400g x2)⁣
▪️čtyři lžíce arašídového másla ⁣ (křupavé nebo snadné)
▪️1 lžička zásob zeleniny (nebo půl kostky)⁣
▪️2 lžíce rajčatového protlaku⁣
▪️Limetová šťáva
▪️1 plechovka kokosového mléka⁣
▪️Hst špenátu (nepovinné)⁣

Metodika:

1️⃣Velký hrnec rozehřejte na střední teplotu s olejem, prolisovanou česnekovou cibulí a poté pár minut opékejte⁣
2️⃣ Nyní přidejte koření + scezenou cizrnu + arašídové máslo + zeleninový prášek + rajčatový protlak + limetkovou šťávu + kokosové mléko a připravte večeři na nadměrném teple asi 6-7 minut, dokud nezhoustne (zajistí promíchání)⁣
3️⃣Naposled stáhněte teplo a přidejte špenát (nepovinné) a míchejte, dokud nezvadne⁣.

.
.
.
.
Dodržujte hala_shares a uvidíte další!!
.
.
.
.
.
.
Dodržujte hala_shares a uvidíte další!!
.
.
.
.

Související články

Tlačítko Zpět nahoru
cs_CZCzech